自分へのご褒美に毎日5分、「お茶の時間」

皆さんこんにちは。
名古屋オフィスのyukoです。

昨年から生活や仕事環境などだいぶ変化が多かった方、多いのではないでしょうか。
私自身も在宅ワークが週2日、お客様や職場のメンバーとも日々会うことなく、
オンライン上や電話でやり取りする日々です。

こういう環境に慣れてきたとはいえ、皆さん知らず知らずにストレスが溜まっておられるのではと思います。
環境が変わり、よい面もありますが、その変化を受け入れるだけでも結構しんどかったりしますよね。

さて、最近何かご自身に「ご褒美」ってされましたか？

「週末に飲むビールが頑張った自分へのご褒美」
「お給料日後にほしい●●を買った！」
などなど。
思い浮かぶ方！いいですね～素敵です！
誰かへのプレゼントなどがよくありますが、
自分自身へのご褒美って、あんまりできていないかもですよね。

お恥ずかしながら私は……日々の仕事や家のことに忙殺され、
なかなか立ち止まることができていませんでした。
在宅ワークになってからもプライベートと仕事の境目をうまく作れず…
意識して入ったスポーツジムも、ずっと行けていません。。。涙

そんな私が最近、1つだけ自分へのご褒美として、
「毎日1回、自分のためだけに入れたおいしいお茶を飲むこと」
を実践しています。

毎日ほんの5分。
あえて「茶葉」で入れます。（専らティーバッグ党だったのですが。。。）
これがまたいいんです。
何が良いかといいますと

１．茶葉ば開いていく様子が面白く、ゆったり時間が流れる（ここで深い深呼吸をする）
２．とにかく香りがよい
３．そして、お茶ってこんなに「旨味」があったんだとおいしさに気が付く
４．仕事でなんだかんだいろいろあっても心が整い、落ち着き、仕事に臨める（人にも優しくなれる？！）

そこで今回は、少しだけおすすめの茶器と茶葉をご紹介します。

知覧茶

鹿児島のお茶で個人的に日本茶で一番大好きです。鹿児島はお茶所なんです）

自分用に入れるために購入しました。とにかく洗いやすく熱くないので気に入っています。
デザインも素敵です。

京都の有名お抹茶屋さんですね。
入店してすぐ提供されるお茶が非常においしく、愛用しています。

いろんなアッサムがありますがミルクティー好きにはこれ。濃くいい味です。
個人的にフレーバーティよりもベーシックなタイプが好きです。
いろいろな飲み方もありますし、個人的にお好きなものを探してみてくださいね。

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ご自身のための時間、いたわる時間、緩める時間を作ってあげることで、
バランスも取れて、仕事や生活にもメリハリがつきそうですよね。
1日5分だけの自分だけの時間を、これからも大事に続けていきたいと思います。